みどり市・桐生の腰痛

「朝、車に乗り込むたびに腰がつらい」

「畑仕事のあと、腰が重くて夜に眠りにくい」

「病院では異常なしと言われたが、痛みは続いている」

みどり市や桐生で腰痛に悩む方は、こうした声をよく口にされます。

腰痛の相談先は、痛みの始まり方で分けると迷いにくくなります。

急に起きた腰痛は保険の施術、長く続く腰痛は自費の整体が基本の考え方です。

みどり市笠懸町のほしの接骨院、院長の星野佳一（柔道整復師）です。

地域で約20年、腰の悩みを聞いてきた立場からまとめました。

腰痛は「始まり方」で相談先が変わる

同じ腰痛でも、始まり方で考え方が違います。

大きく分けると、次の2つです。

• ある動作をきっかけに、急に痛くなった腰痛
• はっきりしたきっかけがなく、長く続いている腰痛

前者は、体を痛めた出来事がはっきりしています。

後者は、日々の姿勢や使い方の積み重ねが背景にあることが多いです。

この違いが、保険が使えるかどうかにも関わります。

まずは、ご自身の腰痛がどちらに近いか考えてみてください。

急な腰痛は保険の施術になる場合がある

健康保険が使えるのは、急性のケガが原則です。

骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷が対象になります。

重い物を持ち上げた瞬間に腰を痛めた場合などは、挫傷や捻挫として扱える場合があります。

ぎっくり腰と呼ばれる状態も、きっかけが明らかなら対象になることがあります。

ただし、使えるかどうかは問診と検査をしたうえで判断します。

電話の段階では、使えるかどうかをお答えできません。

当院の保険の施術料金は、次のとおりです。

• 初診：1,660〜2,000円
• 2回目以降：830〜1,240円
• 機器を使う場合は、1台ごとに500円加算

患者さまの負担額は、検査の内容や使う機器で変わります。

最初に、受付で目安をお伝えします。

長く続く腰痛は原則として保険の対象外

「いつからか分からないが、ずっと痛い」

こうした慢性の腰痛は、原則として健康保険の対象外です。

これは、接骨院だけの決まりではありません。

国の制度として、そのように定められています。

だからといって、相談できないわけではありません。

当院では、自費の施術として次のメニューを用意しています。

メニュー	料金	位置づけ
基本整体	6,000円	骨盤矯正、イネイト活性療法、自律神経調整を組み合わせた施術
インナーマッスル強化	8,000円	基本整体にプラスして行うメニュー
ジョイトレ（EMS）	1回お試し1,800円	4回まで、お試し価格で受けられる

どれを選ぶかは、問診と検査のあとにご相談します。

最初から決めなくて大丈夫です。

先に医療機関へ行くべき腰痛のサイン

ここは、この記事でとても大切な部分です。

次のような症状があるときは、接骨院より先に医療機関です。

まず、救急も考える状態です。

• 突然の激しい背中や腹部の痛みがある
• 冷や汗が出て、意識がぼんやりする
• 転落や交通事故など、強い衝撃のあとである
• 脚に急に力が入らなくなった

次に、早めに整形外科などを受診してほしい状態です。

• 脚や足にしびれ、感覚の鈍さがある
• 尿が出にくい、漏れる、便の感覚がおかしい
• 発熱をともなう腰の痛みがある
• じっとしていても、夜間に痛みが続く
• がんの治療歴や、骨がもろいと言われた経験がある
• 日が経っても、痛みが軽くならない

排尿や排便の異常は、とくに急いで受診してください。

「様子を見よう」と我慢しないことが大切です。

医療機関で異常がないと言われた場合は、接骨院で相談できます。

診断や治療は医師の領域です。

当院は、柔道整復師が行う施術の範囲でお力になります。

みどり市・桐生の暮らしで腰に出やすい負担

この地域は、車で移動する生活が中心です。

桐生方面や太田方面への通勤も、車の方が多いと思います。

場面ごとに、腰へかかる負担が違います。

場面	腰に起きやすいこと	見直したい点
車通勤	同じ姿勢で座り続けて、立つときに痛む	シートの角度、休憩で降りて立つ時間
農作業・庭仕事	前かがみが続き、腰が重くなる	作業の区切り、しゃがむ姿勢の取り方
立ち仕事	夕方に腰が張り、反ったまま立ちやすい	足の置き方、重心の偏り
家事・育児	抱っこや洗濯物で、腰をひねる	体ごと向きを変える動き方

どの場面も、特別な動きではありません。

毎日の積み重ねで、腰に負担が偏っていきます。

問診では、こうした生活の様子を詳しくうかがいます。

来院前に、次の3点を点検してみてください。

• 痛みが出やすい時間帯は、朝か夕方か
• 痛みが出やすい動作は、座る、立つ、かがむのどれか
• 休むと軽くなるか、変わらないか

この3点をメモして来院すると、問診が具体的になります。

メモは、スマホのメモ機能で十分です。

当院が問診と検査に時間をかける理由

腰が痛いからといって、原因が腰にあるとは限りません。

骨盤まわりや、背中、脚の使い方が関わることもあります。

そのため、当院ではいきなり施術をしません。

来院から終わりまでの流れは、次のとおりです。

1. 受付
2. 問診（いつ、どんな動作で痛むか）
3. 検査（動きと体の状態を確かめる）
4. 施術
5. 説明（通院回数の目安をお伝えします）
6. お見送り

基本整体の骨盤矯正は、SOT矯正で仙腸関節まわりを調整します。

イネイト活性療法は、問診と検査で原因を探り、身体全体を整える施術です。

強く押したり、ひねったりしない、痛みのない施術です。

感じ方には個人差があります。

基本整体とインナーマッスル強化の分け方

長く続く腰痛では、この2つで迷う方が多いです。

それぞれの位置づけを、整理しておきます。

基本整体（6,000円）が向く方

• はじめて受ける方
• 腰だけでなく、体全体の疲れも気になる方
• どこに相談すればよいか分からない方

全身の状態を見て、整えていく施術です。

最初の1回は、基本整体から始める方が多いです。

インナーマッスル強化（8,000円）が向く方

• 基本整体を受けたうえで、体を支える力も意識したい方
• 姿勢を保つのがつらいと感じている方
• 日々の動き方を見直したい方

基本整体にプラスして行うメニューです。

体を支える深部の筋肉に目を向ける内容です。

こちらは、体の状態を確かめてからご提案します。

迷ったときは、次の順で考えると決めやすいです。

1. 危険なサインの有無を確かめる
2. 急に痛めたきっかけがあるかを思い出す
3. きっかけがあれば保険、なければ基本整体を相談する

この3段階で、多くの方の相談先は決まります。

インナーマッスル強化は、そのあとの選択肢です。

合計の料金は、予約時にご案内します。

EMSとの違いは、別の記事でくわしくまとめました。

気になる方は、EMSとインナーマッスルと腰痛の記事もご覧ください。

通う頻度と費用の考え方

「何回通えばいいのか」は、よくいただくご質問です。

回数は、お一人ずつ違います。

当院では、施術のあとに通院回数の目安を説明します。

急な腰痛と、長く続く腰痛で、考え方が違います。

腰痛の型	主な施術	費用の区分
急に痛めた腰痛	電気施術と手技	保険（初診1,660〜2,000円、2回目以降830〜1,240円）
長く続く腰痛	基本整体	自費（6,000円）
体を支える力も意識したい	基本整体にインナーマッスル強化	自費（8,000円）
運動で体を使う方法を試したい	ジョイトレ（EMS）	自費（1回お試し1,800円、4回まで）

機器を使う保険の施術は、1台ごとに500円が加算されます。

交通事故が原因の腰痛は、自賠責保険が適用される場合、自己負担は0円です。

転院や併院にも対応しています。

料金の一覧は、トップページの料金表にあります。

腰痛の相談で起きやすい4つの失敗

腰痛の相談では、つまずきやすい場面があります。

当院で多い失敗を、4つ挙げます。

1. きっかけがあったのに、慢性だと思い込み、保険が使えるか聞かなかった
2. 痛みが引いた日に、畑仕事や運転を一気に再開してしまった
3. しびれがあるのに、腰痛だと決めつけて様子を見た
4. 料金を確かめないまま、複数のメニューを重ねてしまった

1つめは、保険の対象かどうかの確認不足です。

急に痛めた経緯があれば、最初にお話しください。

2つめは、動きの再開が早すぎる例です。

楽になった日こそ、いつもより控えめに動きます。

3つめは、受診が遅れる例です。

しびれは、先に医療機関で確かめてください。

4つめは、費用の行き違いです。

当院は、メニューと料金を先に説明します。

わからない点は、その場でお尋ねください。

来院前に決めておくと楽なこと

予約のとき、次の点をお伝えいただくとスムーズです。

• 痛みが出た時期と、そのときの動作
• 脚のしびれや、力の入りにくさの有無
• 排尿や排便の変化の有無
• 病院で受けた検査や診断の内容
• 服用中の薬と、通院中の病気

病院で撮ったレントゲンなどがあれば、お話しください。

お持ちでなくても、問診でうかがえば大丈夫です。

当院は予約優先制です。

電話またはLINEで、ご都合の時間帯をお知らせください。

桐生・大間々・藪塚から通う方へ

当院は、みどり市笠懸町阿左美にあります。

桐生や大間々、太田市藪塚町から通われる方もいます。

道のりの目安は、次のとおりです。

• 新桐生駅から：約4.3km
• 大間々町中心部から：約4.6km
• 桐生市役所から：約5.2km
• 太田市藪塚町から：約5.7km

JR両毛線の岩宿駅からは、徒歩10分程度、車で3分程度です。

駐車場は院の前に、多数台あります。

腰が痛いときは、ご家族に送ってもらうのも一案です。

桐生からの通い方は、桐生・大間々から通える接骨院の記事にまとめています。

地図は、アクセスのご案内からご覧ください。

腰痛で悩む方が先にやっておきたい3つのこと

痛みが続くと、つい我慢が長くなります。

次の3つを、先に試してみてください。

1. 痛みが強まる動作を、書き出してみる
2. 同じ姿勢が続く時間を、30分ごとに区切る
3. 危険なサインがないか、前の項目で確かめる

3つめが大切です。

サインがあれば、医療機関が先です。

なければ、接骨院で相談してみてください。

急な痛みの直後の過ごし方は、ぎっくり腰の最初の3日間の記事で解説しています。

整体全般の中身を知りたい方は、みどり市の整体の記事もどうぞ。

よくある質問

腰痛に健康保険は使えますか？

急に痛めた腰痛で、きっかけが明らかな場合は、対象になることがあります。長く続く慢性の腰痛は、原則として対象外です。問診と検査で判断します。

病院と接骨院は、どちらに先に行けばよいですか？

しびれ、排尿排便の異常、発熱、強い外傷があるときは病院が先です。当てはまらない場合は、接骨院でも相談できます。

病院で異常なしと言われても、相談できますか？

相談できます。検査で異常が見つからなくても、痛みを感じている方はいます。問診で、これまでの経過をお聞かせください。

何回くらい通う必要がありますか？

お一人ずつ違います。施術のあとに、通院回数の目安を説明します。無理に回数を決めることはありません。

予約なしでも行けますか？

当院は予約優先制です。電話（0277-76-7042）かLINEで、ご予約ください。動けないほど痛い日は、まず電話でご相談ください。

ほしの接骨院のご案内

みどり市笠懸町のほしの接骨院は、問診と検査を大切にしています。

腰痛を我慢し続ける前に、まずはお電話ください。

• 電話：0277-76-7042（LINE予約も可）
• 受付：月火水金 8:30〜12:30・15:30〜19:30／木・土 8:30〜12:30
• 休診：木曜午後・土曜午後・日曜・祝日（予約優先制）
• 住所：〒379-2311 群馬県みどり市笠懸町阿左美3566
• アクセス：JR両毛線 岩宿駅から徒歩10分程度、車で3分程度

駐車場は院の前に、多数台ご用意しています。